lovecherry5的部落格

發現懷孕後，同事紛紛分享經驗。不要蹲下，不要抬手，不要激烈運動，不要爬樓梯，不要吃生的，冰的，辣的，中藥，麻油。

有些實在是不明所以的嚴格要求，我心想，應該都要根據自己的狀況來做調整，

只是還不是很會拿捏分寸。那到底該聽誰的呢？以下是到目前為止的經驗

一、懷孕初期最大的不適就是便秘和脹氣。

便秘讓我的心情很不美麗，而一脹氣更是肚子痛到不行。

加上去做第一孕期初唐篩檢時，被婦幼的蕭慶華醫生搞得很難過

因為寶寶都固定不動，照不到頸部透明帶的厚度，醫生說，你肚子都是大便，寶寶是不是被熏昏了

雖然是玩笑話，但讓我很難過，為此試過很多種方式。

吃水果，喝養樂多，喝優酪乳，表飛鳴都沒有明顯效用，只有幫助心情放鬆而已。

孕用專用益生菌錠(好大一顆，一次吃三顆，吞的我好痛苦)

日本味王消化S加強錠(藥師說是藥品，建議晚上吃2-3錠即可吃下去，肚子會咕嚕咕嚕叫，有點怕)

軟便劑(吃了一顆讓我拉了三次肚子，雖然上出來很開心，但藥效太強拉得很痛苦)

直到朋友推薦吃康貝兒，真的有用。肚子很舒服，而且也很順暢。終於放下心頭大石。

二、蹲下

懷孕初期並不覺得蹲下有何影響，直到四個月時，肚子明顯突起後，有一天蹲著上完廁所，站起身來，感覺得會陰，恥骨及大腿的筋和肌肉被拉到，非常不舒服。但要單腳按下沖水鍵，都有點困難。但使用座式廁所又擔心衛生問題，所以就開始尋找蹲下站起重心轉換的方式，怎麼樣才能夠讓肚子過度被壓。

三、抬手

懷孕初期並不覺得抬手有何影響。大概滿三個月時，有一天很賢慧的做了隔天午餐，又晾了衣服，讓我的身體非常不舒服，就是像以前月經來很虛那樣，同時肚子也一直悶痛。就一直躺在床上休息，後來去產檢才知道那樣子就會影響寶寶的安全，想起自己有一次到華山去的時候，明明是日常的活動，卻也一直覺得很虛，肚子不舒服，真的是傻人有傻福，小心為上。

四、禁忌食物

因為剛懷孕是冬天，我真得很愛吃麻辣鍋和薑母鴨。所以在有朋友聚會的狀況下，都去吃了不只一次。不過我會買瓶水(熱水較佳)先把料都過過水才吃，然後也盡量不喝湯，最多就小碗的半碗量這樣。

生魚片則在滿四個月後才吃，一開始是朋友說會有細菌感染胎兒，不過我後來問醫生，醫生是說孕婦腸胃較弱，如果吃了生食，拉肚子會導致宮縮，所以建議要謹慎的吃。

五、溫泉

因為我很愛泡溫泉加上五個月的時候要去日本，實在是很想泡，但又不知會對胎兒有怎樣的影響？然後就一直忍得不是很甘願。醫生解釋說，因為高溫環境會造成畸型的可能，建議泡腳，或是沖水即可。